La terapia de pareja, también conocida como terapia de relaciones o terapia matrimonial, es un tipo de terapia que se enfoca en ayudar a las parejas a mejorar su relación y resolver los conflictos y desafíos que enfrentan. La terapia de pareja puede ser útil para parejas que atraviesan dificultades en la comunicación, problemas de intimidad, conflictos constantes, infidelidad u otras crisis en la relación.
Durante las sesiones de terapia de pareja, se trabaja con la pareja para identificar y abordar los problemas subyacentes y las dinámicas negativas que están afectando la relación. Algunos de los enfoques y técnicas utilizadas en la terapia de pareja incluyen:
Terapia cognitivo-conductual (TCC) para parejas: Este enfoque se centra en identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos o dañinos en la relación. El terapeuta ayuda a la pareja a reconocer y desafiar las creencias negativas y las distorsiones cognitivas que están contribuyendo a los problemas en la relación. Además, se pueden enseñar habilidades de comunicación efectiva, resolución de conflictos y manejo del estrés.
